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人に話すと解決も早くなる

電話

整理整頓されると心理的負担も少なくなる

悩みや相談事を一人で抱えていると良くないことが多いですが、理由は、一人で抱え込んだり誰にも言わずにしていると、自分の悩みや心を客観視しにくくなってしまうことが原因という事も多いです。悩みや相談事を自分なりに客観視したり、整理整頓したりする一番良い方法は、人に話を聞いてもらうことです。話を聞いてもらうことにより、自分の状態が客観視でき、心の整理がつき負担がとても軽くなりますし、問題の解決も速やかになる場合がほとんどです。話を聞いてもらう他に、自分でひとつずつ、紙にありのままの気持ちを書き出すという手法や、箇条書きにして書き出して冷静に観察する手法もあります。けれどやはり、実際に話を聞いてもらう方が良い、という人も多いのも事実ですが、もちろん電話で相談しても大丈夫です。電話での相談の場合は、匿名での相談の場合もありますし、普通のカウンセリング等と同じようにきちんと名前等を伝えるタイプもあります。そして、料金設定は有料のタイプもありますし、無料のタイプも人気がありますが、有料で話しを聞いてもらうという電話サービスも大変な話題になっています。愚痴聞き専門のカウンセラーという表現をされていますが、この単純な愚痴ききこそが、心理学でいう傾聴にあたりますから、とても大切な行為にあたります。ただ話を聞くだけだから、大ごとではないと受け止められがちですが、愚痴を聞くという行為は、訓練と技術が大変重要な分野になります。相手の話を決して否定せず遮らず、心から共感する技術が必要で、さらにカウンセラー自身持っている人柄や人格も重要になってきます。

悩みごとの相談などは、気軽に電話でも可能な時代になりましたが、人気のあるカウンセラーは、予約待ちになってしまう可能性も否定できないほど人気があります。人気のある電話相談員の人達は、やはり経験と訓練のたまものといってよい魅力がありますが、傾聴といっても、心理学を学ぶだけで得られる学問による力だけがポイントと言わけではありません。長年の人生経験や、包容力や安定感も備えている人も少なくありません。素晴らしい相談員さんを見つけるためには、口コミも最適ですが、共通の悩みを持った人のブログ等を読んでいると、よいカウンセラーの情報をのせてくれている人もいますから、自分でも試してみても良いかもしれません。カウンセリングの総合的な口コミサイト等を見て参考にするのも素晴らしいですし、実際のブログ等に載せてくれている情報でも等身大の感想を読むことが可能で便利かもしれません。また、無料でなおかつ匿名で電話相談を行ってくれるところも多くありますから、探してみても良いです。匿名のほうが安心して話ができる、という人も多いので、匿名のほうが向いている人は、匿名専門の場所があります。また、カウンセリングにお金をかけることができない場合は、無料でも十分頼りになりますが、有料でも自分の専属の信頼できるカウンセラーがいた方が良い人は、早めに見つけておくと、仕事の面でも日常生活の上での精神衛生上でもプラスになり、良いことが多いかもしれません。最近は電話カウンセリング等にお金を充分にかける人もかなり多くなっていて、やはり時代の変化がみてとれます。悩みができて急に相談するところを探すよりも、日ごろから話を聞いてもらう場所を作っておいた方が何かと安心かもしれません。

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